주간식단(06.22-06.28)
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작성일2026-06-19 20:20 조회4회 댓글0건본문
2026년6월4주 식단.xlsx
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| 2026년 6월4주간 식단표 | |||||||
| 6월 22일 | 6월 23일 | 6월 24일 | 6월 25일 | 6월 26일 | 6월 27일 | 6월 28일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥 |
| 북어채무국 | 양송이스프 | 시래기된장국 | 바지락미역국 | 버섯매운탕 | 만두국 | 감자수제비국 | |
| 오이지무침 | 쇠고기장조림 | 숙주나물 | 김자반 | 새송이장조림 | 삼겹김치볶음 | 불고기 | |
| 콩자반 | 가지나물 | 명엽채볶음 | 올방개묵김치무침 | 더덕오이무침 | 김자반 | 쥐어채볶음 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 열무김치 | 포기김치 | 백김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 609 | 719 | 664 | 669 | 658 | 697 | 713 |
| 중 식 | 콩국수 | 쌀밥/흰죽 | 비빔밥 | 팝콘,스프라이트 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 라면 |
| 열무김치 | 황태해장국 | 아욱된장국 | 떡볶이 | 카레소스 | 황태미역국 | 포기김치 | |
| 닭갈비 | 달걀후라이 | 어묵탕 | 콩나물김치국 | 함박스테이크 | 누룽지국 | ||
| 감자전 | 단무지 | 찰순대/소금 | 오이볶음 | 고사리볶음 | |||
| 포기김치 | 단무지 | 콘샐러드 | 포기김치 | ||||
| 열량 | 784 | 724 | 829 | 796 | 727 | 660 | |
| 간식 | 수박,매실차 | 쟈스민차 | 야쿠르트 | 보리차 | 카모마일차 | ||
| 열량 | 100 | 0 | 35 | 0 | 0 | ||
| 석 식 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 잡곡밥 | 쌀밥/흰죽 |
| 근대된장국 | 고등어김치찌개 | 순두부찌개 | 우렁된장찌개 | 동태찌개 | 콩비지찌개 | 대구지리탕 | |
| 제육볶음 | 마파두부 | 훈제오리 | 자반고등어찜 | 감자조림 | 조기찜 | 돌나물오이무침 | |
| 상추/쌈장 | 양배추들깨볶음 | 오이고추쌈장무침 | 버섯들깨무침 | 무생채 | 미나리초고추장무침 | 멸치볶음 | |
| 포기김치 | 얼갈이겉절이 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||
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