주간식단(06.08-06.14)
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작성일2026-06-05 19:51 조회1회 댓글0건본문
2026년6월2주 식단.xlsx
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| 2026년 6월2주간 식단표 | |||||||
| 6월 8일 | 6월 9일 | 6월 10일 | 6월 11일 | 6월 12일 | 6월 13일 | 6월 14일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 |
| 참치김치찌개 | 콩비지찌개 | 양송이스프 | 재첩국 | 버섯매운탕 | 순두부찌개 | 쇠고기무국 | |
| 야채계란찜 | 돈육장조림 | 우엉조림 | 멸치아몬드볶음 | 마늘쫑볶음 | 새송이메알장조림 | 두부김치볶음 | |
| 명엽채볶음 | 멸치볶음 | 어묵간장볶음 | 콩나물무침 | 연두부/양념장 | 김자반 | 궁채무침 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 694 | 703 | 685 | 692 | 639 | 605 | 675 |
| 중 식 | 쌀밥/흰죽 | 국수장국 | 쌀밥/흰죽 | 곤드레밥/부추장 | 쌀밥/새우살미역국 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 |
| 황태해장국 | 포기김치 | 닭개장 | 근대된장국 | 잡채 | 대구지리탕 | 우렁된장지개 | |
| 제육볶음 | 감자채볶음 | 닭갈비 | 바베큐폭립 | 어묵볶음 | 돈육간장볶음 | ||
| 양배추찜/쌈장 | 느타리버섯무침 | 파래김 | 오이참외샐러드 | 깻잎나물 | 상추/쌈장 | ||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||
| 열량 | 736 | 550 | 721 | 762 | 894 | 746 | 716 |
| 간식 | 녹차 | 블루베리/요거트 | 오렌지1/2 | 야쿠르트 | 수박 | ||
| 열량 | 0 | 70 | 50 | 50 | 40 | ||
| 석 식 | 김치볶음밥 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 도토리묵밥(온) | 새우볶음밥 | 쌀밥/흰죽 |
| 미역미소된장국 | 우거지된장국 | 북어채감자국 | 바지락된장찌개 | 떡갈비 | 팽이미소된장국 | 참치마요덮밥 | |
| 달걀후라이/케찹 | 두부부침/양념장 | 등갈비김치찜 | 순살조기찜 | 포기김치 | 스크램블에그 | 콩나물김치국 | |
| 단무지 | 갈치카레구이 | 가지나물 | 무생채 | 포기김치 | 포기김치 | ||
| 포기김치 | 포기김치 | ||||||
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