주간식단(03.16-03.22)
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작성일2026-03-13 20:00 조회2회 댓글0건본문
2026년3월 주간식단 게시용03.13.xlsx
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| 2026년 3월3주간 식 단 표 | |||||||
| 3월 16일 | 3월 17일 | 3월 18일 | 3월 19일 | 3월 20일 | 3월 21일 | 3월 22일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/쇠고기죽 | 쌀밥/단호박죽 | 쌀밥/전복죽 | 쌀밥/닭죽 | 쌀밥/쇠고기죽 | 쌀밥/단호박죽 | 쌀밥/삼계죽 |
| 감자수제비국 | 우렁된장찌개 | 바지락탕 | 오징어무국 | 쇠고기우거지국 | 콩비지찌개 | 황태해장국 | |
| 새우젓계란찜 | 멸치볶음 | 삼겹김치볶음 | 소시지야채볶음 | 계란찜 | 감자채볶음 | 새송이메알장조림 | |
| 진미채볶음 | 베이컨스크램블 | 콩조림 | 오이지무침 | 더덕무침 | 브로컬리숙회/초고추장 | 낙지젓야채무침 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 684 | 657 | 619 | 669 | 672 | 685 | 669 |
| 중 식 | 육개장칼국수 | 새싹명란 | 곤드레밥/부추장 | 튀김우동 | 쌀밥/쇠고기죽 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 쌀밥/팥죽 |
| 포기김치 | 비빔밥 | 쑥된장국 | 보쌈김치 | 짬뽕국 | 참치김치찌개 | 단호박꽃게탕 | |
| 무채된장국 | 갈치카레구이 | 제육볶음 | 연어까스/타르타르소스 | 쭈꾸미볶음 | |||
| 달걀후라이 | 구운김 | 상추/쌈장 | 도토리묵무침 | 시금치나물 | |||
| 포기김치 | 보쌈김치 | 보쌈김치 | 백김치 | 포기김치 | |||
| 열량 | 550 | 640 | 732 | 540 | 737 | 759 | 734 |
| 간식 | 복숭아맛요거트 | 카모마일차 | 녹차 | 딸기그릭요거트 | 쟈스민차 | ||
| 열량 | 65 | 0 | 0 | 96 | 0 | ||
| 석 식 | 잡곡밥/단호박죽 | 보리밥/쇠고기죽 | 쌀밥/쇠고기죽 | 잡곡밥/삼계죽 | 잡곡밥/팥죽 | 누룽지닭죽 | 잡곡밥/단호박죽 |
| 꽁치김치찌개 | 버섯매운탕 | 아욱된장국 | 동태찌개 | 감자미역국 | 물김치 | 어묵매운탕 | |
| 삼치조림 | 가자미조림 | 훈제오리/머스타드 | 두부부침/양념장 | 코다리조림 | 포기김치 | 불고기 | |
| 유채나물 | 시금치무침 | 고사리볶음 | 고사리나물 | 숙주맛살무침 | 바나나 | 두부조림 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||
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