주간식단(02.23-03.01)
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작성일2026-02-20 20:05 조회9회 댓글0건본문
2026년2월4주게시용 식단.xlsx
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| 2026년 2월4주간 식 단 표 | |||||||
| 2월 23일 | 2월 24일 | 2월 25일 | 2월 26일 | 2월 27일 | 2월 28일 | 3월 1일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/쇠고기죽 | 쌀밥/쇠고기죽 | 쌀밥/단호박죽 | 쌀밥/닭죽 | 쌀밥/쇠고기죽 | 쌀밥/단호박죽 | 쌀밥/단호박죽 |
| 누룽지계란탕 | 양송이스프 | 북어채무국 | 시금치된장국 | 쇠고기배추국 | 콩비지찌개 | 쇠고기무국 | |
| 마늘쫑어묵볶음 | 삼겹김치볶음 | 감자채볶음 | 어묵볶음 | 오이지무침 | 미역줄기볶음 | 계란장조림 | |
| 돌나물샐러드/소스 | 진미채볶음 | 명엽채볶음 | 도시락김 | 숙주나물차돌볶음 | 어묵볶음 | 김자반 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 684 | 703 | 698 | 616 | 679 | 628 | 659 |
| 중 식 | 쌀쫄면 | 2월생일밥상 | 자장면 | 귀리밥/쇠고기야채죽 | 귀리밥/호박죽 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 너구리라면 |
| 미소팽이된장국 | 쌀밥/조개살미역국 | 단무지 | 냉이된장찌개 | 청국장찌개 | 바지락순두부탕 | 누룽지 | |
| 단무지 | 갈비찜 | 닭갈비 | 제육볶음 | 멸치꽈리고추볶음 | 포기김치 | ||
| 잡채 | 섬초무침 | 양배추찜/쌈장 | 생선까스/타르타르소스 | 바나나 | |||
| 연어샐러드/김치 | 포기김치 | 궁채무침/포기김치 | 포기김치 | ||||
| 열량 | 606 | 812 | 700 | 733 | 759 | 762 | 690 |
| 간식 | 사과1/4 | 배1/4,녹차 | 배1/4,쟈스민차 | 요플레 | 야쿠르트 | ||
| 열량 | 32 | 40 | 40 | 90 | 65 | ||
| 석 식 | 시래기밥/닭죽 | 귀리밥/팥죽 | 귀리밥/쇠고기죽 | 귀리밥/쇠고기야채죽 | 귀리밥/호박죽 | 잡곡밥/전복죽 | 잡곡밥/팥죽 |
| 콩나물국 | 두부호박새우젓국 | 콩나물김치국 | 육개장 | 바지락된장찌개 | 홍합탕 | 버섯매운탕 | |
| 파래김/양념간장 | 가자미조림 | 임연수구이 | 꽁치구이 | 함박스테이크/소스 | 연탄불고기 | 코다리조림 | |
| 자반고등어찜 | 물파래초무침 | 무나물 | 도라지볶음 | 호박나물 | 우엉조림 | 얼갈이된장무침 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
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