주간식단(11.17-11.23)
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작성일2025-11-14 20:19 조회2회 댓글0건본문
| 2025년 11월3주간 식단표 | |||||||
| 11월 17일 | 11월 18일 | 11월 19일 | 11월 20일 | 11월 21일 | 11월 22일 | 11월 23일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/단호박죽 | 쌀밥/쇠고기죽 | 쌀밥/전복죽 | 쌀밥/삼계죽 | 쌀밥/쇠고기죽 | 쌀밥/단호박죽 | 쌀밥/삼계죽 |
| 추어탕 | 들깨수제비탕 | 황태해장국 | 쇠고기무국 | 청국장찌개 | 홍합미역국 | 만두국 | |
| 감자채볶음 | 어묵볶음 | 비엔나햄야채볶음 | 도토리묵무침 | 김자반 | 멸치볶음 | 쇠고기장조림 | |
| 연두부/양념장 | 구운김/양념장 | 브로컬리숙회/초고추장 | 숙주나물 | 숙주나물 | 두부김치볶음 | 미역줄기볶음 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 725 | 672 | 704 | 650 | 604 | 667 | 608 |
| 중 식 | 멸치칼국수 | 잡곡밥/팥죽 | 잡곡밥/단호박죽 | 쌀밥/팥죽 | 잡곡밥/전복죽 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 쇠고기버섯죽 |
| 포기김치 | 조개살미역국 | 무채된장국 | 굴국 | 동태김치국 | 아욱된장국 | 동치미 | |
| 보리차 | 갈비찜 | 닭도리탕 | 보쌈/새우젓 | 꿔바로우/칠리소스 | 꽁치김치찜 | 바나나 | |
| 콩나물무침 | 시금치무침 | 무미나리생채 | 양배추들깨볶음 | 무나물 | |||
| 포기김치 | 포기김치 | 마카로니샐러드/보쌈김치 | 포기김치 | 열무김치 | |||
| 열량 | 650 | 745 | 755 | 839 | 758 | 726 | 620 |
| 간식 | 보리차 | 옥수수수염차 | 결명자차 | 쟈스민차 | 귤 | ||
| 열량 | 0 | 0 | 0 | 0 | 30 | ||
| 석 식 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 잡곡밥/단호박죽 | 잡곡밥/단호박죽 | 새우볶음밥 | 잡곡밥/팥죽 | 잡곡밥/삼계죽 | 잡곡밥/단호박죽 |
| 북어채계란국 | 콩비지찌개 | 차돌된장찌개 | 계란후라이 | 근대된장국 | 사골곰탕 | 콩나물국 | |
| 톳쫄면무침 | 갈치조림 | 가자미무조림 | 콩나물국 | 자반고등어찜 | 제육볶음 | 꽁치김치찜 | |
| 병어무조림 | 멸치꽈리고추볶음 | 오이무침 | 단무지 | 가지나물 | 새송이볶음 | 두부부침/양념장 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||||
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