주간식단(09.08-09.14)
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작성일2025-09-05 20:29 조회5회 댓글0건본문
2025년9월2주 식단.xlsx
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| 2025년 9월2주간 식단표 | |||||||
| 9월 8일 | 9월 9일 | 9월 10일 | 9월 11일 | 9월 12일 | 9월 13일 | 9월 14일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/버섯쇠고기죽 | 쌀밥/팥죽 | 쌀밥/팥죽 | 쌀밥/새우계란죽 | 쌀밥/버섯쇠고기죽 | 쌀밥/잣죽 | 쌀밥/팥죽 |
| 두부호박새우젓국 | 차돌된장찌개 | 다시마감자국 | 북어콩나물국 | 배추조개살된장국 | 양송이브로콜리스프 | 순두부명란찌개 | |
| 도토리묵야채무침 | 햄김치볶음 | 쇠고기꽈리고추장조림 | 연두부/양념장 | 우엉조림 | 비엔나햄야채볶음 | 두부김치볶음 | |
| 메추리알장조림 | 도시락김 | 숙주맛살무침 | 쥐어채볶음 | 브로컬리새송이볶음 | 콩나물무침 | 김자반 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 620 | 637 | 709 | 637 | 659 | 672 | 681 |
| 중 식 | 잔치국수 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 비빔밥 | 해물스파게티/쇠고기죽 | 잡곡밥/단호박죽 | 잡곡밥/팥죽 | 누룽지닭죽 |
| 포기김치 | 동태찌개 | 미소된장국 | 크림스프 | 아욱된장국 | 해물카레소스 | 만두국 | |
| 훈제오리찜/부추무침 | 계란후라이 | 양상추샐러드/오리엔탈소스 | 닭도리탕 | 북어계란국 | 포기김치 | ||
| 멸치견과조림 | 단무지 | 피클,단무지 | 취나물볶음 | 오이지무침 | |||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||||
| 열량 | 550 | 769 | 706 | 638 | 767 | 704 | 716 |
| 간식 | 결명자차 | 보리차 | 야쿠르트 | 알감자버터구이,자몽에이드 | 쟈스민차 | ||
| 열량 | 0 | 0 | 55 | 439 | 0 | ||
| 석 식 | 잡곡밥/단호박죽 | 잡곡밥/낙지김치죽 | 잡곡밥/전복죽 | 쌀밥/새우계란죽 | 김치볶음밥/삼계죽 | 잡곡밥/전복죽 | 잡곡밥/삼계죽 |
| 새우살미역국 | 바지락무국 | 시금치된장국 | 무채된장국 | 계란후라이 | 콩나물김치국 | 부대찌개 | |
| 함박스테이크/소스 | 닭갈비 | 마파두부 | 오징어볶음 | 미역된장국 | 제육볶음 | 돼지갈비찜 | |
| 감자채볶음 | 구운가지무침 | 어묵볶음 | 호박새우젓볶음 | 단무지 | 계란장조림 | 우엉조림 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
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