주간식단(08.25-08.31)
페이지 정보
작성일2025-08-22 20:18 조회4회 댓글0건본문
2025년8월4주 식단.xlsx
(23.6K)
| 2025년 8월4주간 식단표 | |||||||
| 8월 25일 | 8월 26일 | 8월 27일 | 8월 28일 | 8월 29일 | 8월 30일 | 8월 31일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/단호박죽 | 쌀밥/단팥죽 | 쌀밥/전복죽 | 쌀밥/새우계란죽 | 쌀밥/버섯쇠고기죽 | 쌀밥/잣죽 | 쌀밥/삼계죽 |
| 감자수제비국 | 들깨미역국 | 옥수수스프 | 쇠고기무국 | 게살계란탕 | 새우살미역국 | 북어계란죽 | |
| 두부김치볶음 | 야채계란찜 | 소시지야채볶음 | 진미채조림 | 숙주나물 | 오이지무침 | 후랑크김치볶음 | |
| 취나물무침 | 돈육꽈리고추장조림 | 김자반 | 어묵볶음 | 삼겹김치볶음 | 연두부/양념장 | 콩나물무침 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 659 | 688 | 692 | 673 | 658 | 636 | 681 |
| 중 식 | 모밀소바 | 잡곡밥/단호박죽 | 잡곡밥/새우계란죽 | 황태회냉면 | 잡곡밥/단호박죽 | 잡곡밥/팥죽 | 라면/계란새우죽 |
| 김치만두찜 | 바지락무국 | 계란파국 | 단무지 | 동태찌개 | 참치김치찌개 | 누룽지국 | |
| 포기김치 | 돼지갈비매운찜 | 닭고기커리 | 잣죽 | 오징어까스/홀그래인소스 | 치즈함박스테이크 | 포기김치 | |
| 잡채 | 양배추들깨볶음 | 우엉조림 | 무나물 | ||||
| 포기김치 | 웨지감자,포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
| 열량 | 692 | 763 | 729 | 563 | 745 | 714 | 600 |
| 간식 | 쟈스민차 | 레몬아이스티 | 결명자차 | 미숫가루 | 쟈스민차 | ||
| 열량 | 0 | 55 | 80 | 120 | 0 | ||
| 석 식 | 잡곡밥/삼계죽 | 잡곡밥/삼계죽 | 잡곡밥/낙지김치죽 | 잡곡밥/삼계죽 | 잡곡밥/팥죽 | 잡곡밥/전복죽 | 잡곡밥/삼계죽 |
| 아욱된장국 | 만두국 | 미역오이냉국 | 청국장찌개 | 닭곰탕 | 우렁살된장찌개 | 콩나물김치국 | |
| 훈제오리찜/허니머스타드 | 오징어볶음 | 고등어김치찜 | 꽁치소금구이 | 가자미무조림 | 연탄간장제육 | 불고기 | |
| 도라지오이무침 | 감자채볶음 | 계란장조림 | 마카로니샐러드 | 참나물무침 | 노각생채 | 도라지볶음 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
