주간식단(08.18-08.24)
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작성일2025-08-14 19:02 조회3회 댓글0건본문
2025년8월3주 식단.xlsx
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| 2025년 8월3주간 식단표 | |||||||
| 8월 18일 | 8월 19일 | 8월 20일 | 8월 21일 | 8월 22일 | 8월 23일 | 8월 24일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/단호박죽 | 쌀밥/쇠고기버섯죽 | 쌀밥/전복죽 | 쌀밥/낙지김치죽 | 쌀밥/단호박죽 | 쌀밥/잣죽 | 쌀밥/팥죽 |
| 두부호박새우젓국 | 만두국 | 누룽지계란탕 | 들깨감자미역국 | 근대된장국 | 브로컬리양송이스프 | 순두부찌개 | |
| 계란찜 | 쇠고기장조림 | 돌나물오이무침 | 멸치견과볶음 | 차돌숙주볶음 | 콩나물무침 | 메알새송이장조림 | |
| 오이지무침 | 브로컬리숙회/초고추장 | 멸치견과볶음 | 어묵볶음 | 김자반 | 마늘쫑지무침 | 도시락김 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 618 | 708 | 698 | 685 | 674 | 665 | 617 |
| 중 식 | 잔치국수 | 잡곡밥/단호박죽 | 여름나물비빔밥 | 감자털레기수제비 | 가지밥/부추양념장 | 잡곡밥/팥죽 | 자장라면 |
| 새우계란죽 | 청국장찌개 | 전복죽/약고추장 | / 포기김치 | 우거지된장국 | 북어감자국 | 누룽지국 | |
| 포기김치 | 갈치조림 | 북어국 | 잣죽 | 맥시칸샐러드 | 닭갈비 | 단무지 | |
| 노각생채 | 계란후라이 | 김구이 | 고사리나물 | ||||
| 포기김치 | 단무지 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
| 열량 | 550 | 763 | 729 | 657 | 789 | 738 | 685 |
| 간식 | 수박 | 요쿠르트 | 매실차 | 요플레 | 망고과일빙수 | ||
| 열량 | 40 | 35 | 80 | 55 | 320 | ||
| 석 식 | 도토리묵밥 | 잡곡밥/단호박죽 | 잡곡밥/새우계란죽 | 잡곡밥/팥죽 | 한방닭죽 | 잡곡밥/삼계죽 | 잡곡밥/ |
| 녹두전 | 바지락살무국 | 육개장 | 차돌된장찌개 | 나박물김치 | 재첩국 | 버섯매운탕 | |
| 포기김치 | 함박스테이크/소스 | 코다리조림 | 마파두부 | 포기김치 | 깻잎나물 | 제육볶음 | |
| 감자조림 | 우엉조림 | 임연수구이 | 오이뱃두리 | 양배추찜/쌈장 | |||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||||
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