주간식단(08.04~08.10)
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작성일2025-08-01 19:11 조회58회 댓글0건본문
2025년8월1주간 식단.xlsx
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| 2025년 8월1주간 식단표 | |||||||
| 8월 4일 | 8월 5일 | 8월 6일 | 8월 7일 | 8월 8일 | 8월 9일 | 8월 10일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일/말복 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/야채죽 | 쌀밥/팥죽 | 쌀밥/전복죽 | 쌀밥/쇠고기버섯죽 | 쌀밥/잣죽 | 쌀밥/단호박죽 | 쌀밥/전복죽 |
| 쇠고기무국 | 바지락무국 | 꽁치김치찌개 | 만두국 | 쇠고기미역국 | 콩나물국 | 쇠고기스프 | |
| 야채계란찜 | 진미채볶음 | 멸치아몬드볶음 | 알감자조림 | 연두부/양념장 | 비엔나소시지볶음 | 미역줄기볶음 | |
| 무말랭이무침 | 콩나물무침 | 볼어묵조림 | 가지볶음 | 명엽채볶음 | 오이지무침 | 두부김치볶음 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 백김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 640 | 624 | 706 | 698 | 672 | 716 | 682 |
| 중 식 | 곤드레밥/새우계란죽 | 김치말이국수 | 비빔밥 | 콩국수 | 들깨반계탕 | 잡곡밥/새우계란죽 | 라면 |
| 명란순두부찌개 | 찐만두 | 팽이미소된장국 | 포기김치 | 포기김치 | 시금치된장국 | 누룽지국 | |
| 구운김/부추양념장 | 단무지 | 달걀후라이 | 야채죽 | 청양함박/스테이크소스 | 포기김치 | ||
| 우엉조림 | 잣죽 | 단무지 | 콩불고기 | 삼계죽 | |||
| 포기김치 | 야채죽 | 포기김치 | |||||
| 열량 | 668 | 590 | 665 | 650 | 525 | 762 | 600 |
| 간식 | 야쿠르트 | 미숫가루 | 야이스티 | 매실차 | 오미자화채 | ||
| 열량 | 45 | 200 | 56 | 60 | 215 | ||
| 석 식 | 김치볶음밥/낙지김치죽 | 잡곡밥/단호박죽 | 잡곡밥/팥죽 | 잡곡밥/새우계란죽 | 쌀밥/전복죽 | 잡곡밥/팥죽 | 잡곡밥/새우계란죽 |
| 계란후라이 | 감자수제비국 | 대구지리탕 | 청국장찌개 | 도토리묵밥(온) | 우거지된장국 | 근대된장국 | |
| 미역오이냉국 | 갈치무조림 | 제육볶음 | 코다리조림 | 단무지 | 닭갈비 | 고등어김치조림 | |
| 단무지 | 고사리나물 | 상추/씨앗쌈장 | 노각생채 | 낙지김치죽 | 깻잎나물 | 감자채볶음 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||||
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