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주간식단(08.04~08.10)

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작성일2025-08-01 19:11 조회9회 댓글0건

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첨부 2025년8월1주간 식단.xlsx (13.5K) 2회 다운로드 DATE : 2025-08-01 19:11:06

 

2025년 8월1주간 식단표
  8월 4일 8월 5일 8월 6일 8월 7일 8월 8일 8월 9일 8월 10일
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일/말복 토요일 일요일
조   식 쌀밥/야채죽 쌀밥/팥죽 쌀밥/전복죽 쌀밥/쇠고기버섯죽 쌀밥/잣죽 쌀밥/단호박죽 쌀밥/전복죽
쇠고기무국 바지락무국 꽁치김치찌개 만두국 쇠고기미역국 콩나물국 쇠고기스프
야채계란찜 진미채볶음 멸치아몬드볶음 알감자조림 연두부/양념장 비엔나소시지볶음 미역줄기볶음
무말랭이무침 콩나물무침 볼어묵조림 가지볶음 명엽채볶음 오이지무침 두부김치볶음
포기김치 포기김치 백김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치
열량 640 624 706 698 672 716 682
중   식 곤드레밥/새우계란죽 김치말이국수 비빔밥 콩국수 들깨반계탕 잡곡밥/새우계란죽 라면
명란순두부찌개 찐만두 팽이미소된장국 포기김치 포기김치 시금치된장국 누룽지국
구운김/부추양념장 단무지 달걀후라이 야채죽   청양함박/스테이크소스 포기김치
우엉조림 잣죽 단무지     콩불고기 삼계죽
포기김치   야채죽     포기김치  
열량 668 590 665 650 525 762 600
간식 야쿠르트 미숫가루 야이스티 매실차 오미자화채    
열량 45 200 56 60 215    
석   식 김치볶음밥/낙지김치죽 잡곡밥/단호박죽 잡곡밥/팥죽 잡곡밥/새우계란죽 쌀밥/전복죽 잡곡밥/팥죽 잡곡밥/새우계란죽
계란후라이 감자수제비국 대구지리탕 청국장찌개 도토리묵밥(온) 우거지된장국 근대된장국
미역오이냉국 갈치무조림 제육볶음 코다리조림 단무지 닭갈비 고등어김치조림
단무지 고사리나물 상추/씨앗쌈장 노각생채 낙지김치죽 깻잎나물 감자채볶음
  포기김치 포기김치 포기김치  

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