주간식단(05.26-06.01)
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작성일2025-05-23 20:23 조회63회 댓글0건본문
2025년5월4주 식단.xlsx
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| 2025년 5월4주간 식단표 | |||||||
| 5월 26일 | 5월 27일 | 5월 28일 | 5월 29일 | 5월 30일 | 5월 31일 | 6월 1일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/야채죽 | 쌀밥/삼계죽 | 쌀밥/팥죽 | 쌀밥/단호박죽 | 쌀밥/삼계죽 | 쌀밥/삼계죽 | 쌀밥/팥죽 |
| 두부호박새우젓국 | 쇠고기우거지국 | 바지락미역국 | 콩나물김치국 | 쇠고기무국 | 닭곰탕 | 꽁치김치찌개 | |
| 낙지젓갈야채무침 | 돈육장조림 | 계란장조림 | 멸치볶음 | 진미채볶음 | 쥐어채볶음 | 감자채볶음 | |
| 얼갈이된장무침 | 무말랭이무침 | 비엔나햄볶음 | 알감자조림 | 도시락김 | 도토리묵무침 | 김자반 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 열무김치 | |
| 열량 | 638 | 713 | 707 | 659 | 646 | 719 | 709 |
| 중 식 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 모밀소바/전복죽 | 잡곡밥/단호박죽 | 잡곡밥/밤팥죽 | 쌀국수 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 라면 |
| 우렁된장찌개 | 물만두/초간장 | 어묵매운탕 | 시래기된장찌개 | 포기김치 | 청국장찌개 | 누룽지 | |
| 제육볶음 | 포기김치 | 불고기 | 닭갈비 | 코다리조림 | 포기김치 | ||
| 상추/씨앗쌈장 | 무나물 | 참나물무침 | 단호박샐러드 | ||||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 열무김치 | ||||
| 열량 | 775 | 684 | 732 | 765 | 480 | 758 | 600 |
| 간식 | 쟈스민차 | 보리차 | 야쿠르트 | 매실차 | 바나나 | ||
| 열량 | 0 | 0 | 55 | 60 | 90 | ||
| 석 식 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 잡곡밥/낙지김치죽 | 새우계란죽 | 잡곡밥/단호박죽 | 쌀밥/삼계죽 | 잡곡밥/새우계란죽 | |
| 열무비빔밥/단호박죽 | 참치고추장찌개 | 동태찌개 | 새우볶음밥 | 부대찌개 | 육개장 | 바지락된장찌개 | |
| 약고추장 | 가자미조림 | 건새우마늘쫑볶음 | 유부감자국 | 함박스테이크/소스 | 콩자반 | 삼치조림 | |
| 근대된장국 | 취나물볶음 | 두부부침/양념장 | 계란후라이 | 고사리볶음 | 어묵볶음 | 콩나물무침 | |
| 단무지 | 포기김치 | 포기김치 | 케찹/포기김치 | 포기김치 | |||
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