주간식단(04.28-05.04)
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작성일2025-04-25 20:08 조회46회 댓글0건본문
2025년4월4주 식단.xlsx
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| 2025년 4월4주간 식단표 | |||||||
| 4월 28일 | 4월 29일 | 4월 30일 | 5월 1일 | 5월 2일 | 5월 3일 | 5월 4일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/야채죽 | 쌀밥/팥죽 | 쌀밥/야채죽 | 쌀밥/잣죽 | 쌀밥/새우계란죽 | 카스타드슈크림빵 | 쌀밥/쇠고기죽 |
| 쇠고기스프 | 청국장찌개 | 누룽지계란탕 | 북어채감자국 | 쇠고기무국 | 견과류씨리얼/우유 | 북어미역국 | |
| 어묵야채볶음 | 후랑크햄김치볶음 | 돈육장조림 | 쥐어채볶음 | 알감자조림 | 바나나 | 삼겹김치볶음 | |
| 연두부/양념장 | 계란찜 | 멸치고추장볶음 | 비름고추장무침 | 오이지무침 | 도시락김 | ||
| 포기김치 | 김자반 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 열무김치 | ||
| 열량 | 672 | 695 | 683 | 634 | 629 | 628 | 674 |
| 중 식 | 김치하이라이스 | 바지락칼제비 | 잡곡밥/삼계죽 | 국수장국 | 해물컵라면 | 잡곡밥/삼계죽 | 잡곡밥/팥죽 |
| 시래기된장국 | /낙지김치죽 | 쇠고기미역국 | 포기김치 | 참치김치김밥 | 참치김치찌개 | 우렁된장찌개 | |
| 멸치견과류볶음 | 포기김치 | 오징어볶음 | 단무지 | 제육볶음 | 훈제오리야채볶음 | ||
| 돈나물/초고추장 | 콩나물냉채 | 상추/쌈장 | 참나물겉절이 | ||||
| 포기김치 | 포기김치 | 단호박샐러드 | 포기김치 | ||||
| 열량 | 859 | 617 | 734 | 580 | 797 | 778 | 713 |
| 간식 | 요플레 | 오렌지1/2 | 쟈스민차 | ||||
| 열량 | 65 | 30 | 0 | ||||
| 석 식 | 잡곡밥/황태죽 | 잡곡바/삼계죽 | 잡곡밥/밤팥죽 | 잡곡밥/삼계죽 | 자장면 | 잡곡밥/삼계죽 | 누룽지삼계죽 |
| 황태해장국 | 닭개장 | 콩나물김치국 | 아욱된장국 | 단무지 | 시금치된장국 | 물김치 | |
| 삼치조림 | 두부부침/양념장 | 자장밥 | 고등어김치찜 | 함박스테이크 | 파인애플 | ||
| 시금치나물 | 우엉채볶음 | 단무지 | 시래기나물볶음 | 콩나물무침 | |||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||||
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