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주간식단(04.21-04.27)

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작성일2025-04-17 20:06 조회61회 댓글0건

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첨부 2025년4월4주 식단.xlsx (26.2K) 2회 다운로드 DATE : 2025-04-17 20:06:07

 

2025년 4월4주간 식단표
  4월 21일 4월 22일 4월 23일 4월 24일 4월 25일 4월 26일 4월 27일
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
조   식 쌀밥/삼계죽 쌀밥/쇠고기죽 쌀밥/팥죽 쌀밥/잣죽 쌀밥/새우죽 쌀밥/잣죽 쌀밥/삼계죽
황태계란국 우렁된장찌개 만두국 꽁치김치찌개 아욱된장국 순두부찌개 근대된장국
삼겹김치볶음 멸치아몬드볶음 새우젓계란찜 볼어묵조림 비엔나햄볶음 콩나물무침 쇠고기장조림
김자반 우엉조림 감자조림 미역줄기볶음 도토리묵무침 브로컬리새송이볶음 명엽채볶음
포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치
열량 684 650 695 672 696 637 640
중   식 잡곡밥/낙지김치죽 밥/호박죽 잡곡밥/쇠고기죽 잡곡밥/야채죽 쌀국수 잡곡밥/삼계죽 호박팥죽
참치고추장찌개 돈까스,감자튀김 부대찌개 육개장 포기김치 추어탕 나박물김치
갈치조림 양송이스프 불고기 매운갈비찜 쇠고기죽 닭갈비 바나나
쑥갓두부무침 양배추샐러드/키위소스 가지나물 미나리무침   고사리나물  
포기김치 오이피클,단무지 포기김치 포기김치   포기김치  
열량 783 973 656 783 580 754 550
간식 메밀차 쟈스민차 결명자차 야쿠르트 꽈배기,매실음료    
열량 0 0 0 35 268    
석   식 보리밥/새우계란죽 강황밥,밤팥죽 잡곡밥/삼계죽 잡곡밥/바지락죽 콩나물해장국 강황밥/카레소스 잡곡밥/팥죽
시금치된장국 김치베이컨볶음밥 배추된장국 바지락미역국 보리야채비빔밥 콩나물국 버섯매운탕
해초비빔밥 무채된장국 가자미조림 꽁치소금구이 계란후라이 계란장조림 코다리조림
계란후라이 계란후라이 시금치무침 오이부추무침 포기김치 마카로니샐러드 무생채
단무지 포기김치 포기김치 포기김치

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