주간식단(04.21-04.27)
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작성일2025-04-17 20:06 조회99회 댓글0건본문
2025년4월4주 식단.xlsx
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| 2025년 4월4주간 식단표 | |||||||
| 4월 21일 | 4월 22일 | 4월 23일 | 4월 24일 | 4월 25일 | 4월 26일 | 4월 27일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/삼계죽 | 쌀밥/쇠고기죽 | 쌀밥/팥죽 | 쌀밥/잣죽 | 쌀밥/새우죽 | 쌀밥/잣죽 | 쌀밥/삼계죽 |
| 황태계란국 | 우렁된장찌개 | 만두국 | 꽁치김치찌개 | 아욱된장국 | 순두부찌개 | 근대된장국 | |
| 삼겹김치볶음 | 멸치아몬드볶음 | 새우젓계란찜 | 볼어묵조림 | 비엔나햄볶음 | 콩나물무침 | 쇠고기장조림 | |
| 김자반 | 우엉조림 | 감자조림 | 미역줄기볶음 | 도토리묵무침 | 브로컬리새송이볶음 | 명엽채볶음 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 684 | 650 | 695 | 672 | 696 | 637 | 640 |
| 중 식 | 잡곡밥/낙지김치죽 | 밥/호박죽 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 잡곡밥/야채죽 | 쌀국수 | 잡곡밥/삼계죽 | 호박팥죽 |
| 참치고추장찌개 | 돈까스,감자튀김 | 부대찌개 | 육개장 | 포기김치 | 추어탕 | 나박물김치 | |
| 갈치조림 | 양송이스프 | 불고기 | 매운갈비찜 | 쇠고기죽 | 닭갈비 | 바나나 | |
| 쑥갓두부무침 | 양배추샐러드/키위소스 | 가지나물 | 미나리무침 | 고사리나물 | |||
| 포기김치 | 오이피클,단무지 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||
| 열량 | 783 | 973 | 656 | 783 | 580 | 754 | 550 |
| 간식 | 메밀차 | 쟈스민차 | 결명자차 | 야쿠르트 | 꽈배기,매실음료 | ||
| 열량 | 0 | 0 | 0 | 35 | 268 | ||
| 석 식 | 보리밥/새우계란죽 | 강황밥,밤팥죽 | 잡곡밥/삼계죽 | 잡곡밥/바지락죽 | 콩나물해장국 | 강황밥/카레소스 | 잡곡밥/팥죽 |
| 시금치된장국 | 김치베이컨볶음밥 | 배추된장국 | 바지락미역국 | 보리야채비빔밥 | 콩나물국 | 버섯매운탕 | |
| 해초비빔밥 | 무채된장국 | 가자미조림 | 꽁치소금구이 | 계란후라이 | 계란장조림 | 코다리조림 | |
| 계란후라이 | 계란후라이 | 시금치무침 | 오이부추무침 | 포기김치 | 마카로니샐러드 | 무생채 | |
| 단무지 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
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