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주간식단(04.07-04.13)

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작성일2025-04-04 18:29 조회108회 댓글0건

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첨부 2025년4월2주 식단.xlsx (17.6K) 8회 다운로드 DATE : 2025-04-04 18:29:02

 

2025년 4월2주간 식 단 표
  4월 7일 4월 8일 4월 9일 4월 10일 4월 11일 4월 12일 4월 13일
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
조   식 쌀밥/호박죽 쌀밥/삼계죽 쌀밥/밤단팥죽 쌀밥/누룽지죽 쌀밥/새우죽 쌀밥/쇠고기죽 쌀밥/계란죽
근대된장국 황태해장국 바지락어묵국 누룽지계란탕 북어채무국 콩나물김치국 양송이스프
콩나물무침 삼겹김치볶음 도토리묵야채무침 오징어젓야채무침 브로컬리들깨무침 명엽채볶음 우엉조림
쥐어채볶음 멸치아몬드볶음 파래김/양념장 오이부추무침 꽈리고추멸치볶음 근대나물된장무침 도시락김
포기김치 백김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치
열량 617 656 639 652 637 642 660
중   식 잡곡밥/낙지김치죽 잡곡밥/전복죽 날치알비빔밥/새우계란죽 잡곡밥/전복죽 바지락칼국수 잡곡밥/팥죽 사골떡만두국
육개장 닭곰탕 미소된장국 모시조개쑥된장국 포기김치 부대찌개 포기김치
야채함박스테이크 갈치조림 계란후라이 불고기 낙지김치죽 계란장조림 사골죽
꽈리고추가지볶음 마늘쫑어묵볶음 단무지 달래무생채   느타리버섯볶음  
포기김치 포기김치   포기김치   열무김치  
열량 728 759 580 766 580 669 600
간식 보리차 오렌지1/2 타코야끼 야쿠르트 파인애플    
열량 0 35 171 35 35    
석   식 잡곡밥/팥죽 잡곡밥/쇠고기죽 잡곡밥/삼계죽 잡곡밥/쇠고기죽 잡곡밥/삼계죽 잡곡밥/단호박죽 잡곡밥/팥죽
시래기된장찌개 쇠고기미역국 배추된장국 시금치된장국 아욱된장국 북어미역국 재첩국
오징어볶음 계란말이/케찹 조기찜 삼치조림 닭도리탕 감자채볶음 닭갈비
호박나물 미나리초고추장무침 마파두부 고사리들깨볶음 세발나물 두부쑥갓나물 콩나물무침
포기김치 포기김치 포기김치 포기김치

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