주간식단(04.07-04.13)
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작성일2025-04-04 18:29 조회94회 댓글0건본문
2025년4월2주 식단.xlsx
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| 2025년 4월2주간 식 단 표 | |||||||
| 4월 7일 | 4월 8일 | 4월 9일 | 4월 10일 | 4월 11일 | 4월 12일 | 4월 13일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/호박죽 | 쌀밥/삼계죽 | 쌀밥/밤단팥죽 | 쌀밥/누룽지죽 | 쌀밥/새우죽 | 쌀밥/쇠고기죽 | 쌀밥/계란죽 |
| 근대된장국 | 황태해장국 | 바지락어묵국 | 누룽지계란탕 | 북어채무국 | 콩나물김치국 | 양송이스프 | |
| 콩나물무침 | 삼겹김치볶음 | 도토리묵야채무침 | 오징어젓야채무침 | 브로컬리들깨무침 | 명엽채볶음 | 우엉조림 | |
| 쥐어채볶음 | 멸치아몬드볶음 | 파래김/양념장 | 오이부추무침 | 꽈리고추멸치볶음 | 근대나물된장무침 | 도시락김 | |
| 포기김치 | 백김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 617 | 656 | 639 | 652 | 637 | 642 | 660 |
| 중 식 | 잡곡밥/낙지김치죽 | 잡곡밥/전복죽 | 날치알비빔밥/새우계란죽 | 잡곡밥/전복죽 | 바지락칼국수 | 잡곡밥/팥죽 | 사골떡만두국 |
| 육개장 | 닭곰탕 | 미소된장국 | 모시조개쑥된장국 | 포기김치 | 부대찌개 | 포기김치 | |
| 야채함박스테이크 | 갈치조림 | 계란후라이 | 불고기 | 낙지김치죽 | 계란장조림 | 사골죽 | |
| 꽈리고추가지볶음 | 마늘쫑어묵볶음 | 단무지 | 달래무생채 | 느타리버섯볶음 | |||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 열무김치 | ||||
| 열량 | 728 | 759 | 580 | 766 | 580 | 669 | 600 |
| 간식 | 보리차 | 오렌지1/2 | 타코야끼 | 야쿠르트 | 파인애플 | ||
| 열량 | 0 | 35 | 171 | 35 | 35 | ||
| 석 식 | 잡곡밥/팥죽 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 잡곡밥/삼계죽 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 잡곡밥/삼계죽 | 잡곡밥/단호박죽 | 잡곡밥/팥죽 |
| 시래기된장찌개 | 쇠고기미역국 | 배추된장국 | 시금치된장국 | 아욱된장국 | 북어미역국 | 재첩국 | |
| 오징어볶음 | 계란말이/케찹 | 조기찜 | 삼치조림 | 닭도리탕 | 감자채볶음 | 닭갈비 | |
| 호박나물 | 미나리초고추장무침 | 마파두부 | 고사리들깨볶음 | 세발나물 | 두부쑥갓나물 | 콩나물무침 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
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