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주간식단(12.02-12.08)

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작성일2024-11-29 19:58 조회41회 댓글0건

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첨부 2024년12월1주 식단.xlsx (13.6K) 1회 다운로드 DATE : 2024-11-29 19:58:30

 

2024년 12월 1주간 식 단 표
  12월 2일 12월 3일 12월 4일 12월 5일 12월 6일 12월 7일 12월 8일
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
조   식 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
콩나물김치국 참치김치찌개 굴무국 어묵국 쇠고기우거지국 두부호박새우젓국 동태찌개
멸치꽈리고추볶음 명엽채볶음 비엔나햄야채볶음 두부김치볶음 올방개김치무침 돈육꽈리고추장조림 도시락김
김구이/양념장 미역줄기볶음 봄동겉절이 무말랭이고춧임무침 스크램블에그 진미채볶음 콩나물무침
포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치
  636 650 600 652 659 698 629
중   식 비빔밥 사골떡국 잡곡밥 잡곡밥 국수장국 잡곡밥 너구리라면
유부된장국 포기김치 북어국 바지락무국 포기김치 청국장찌개 포기김치
단무지   훈제오리/부추무침 고등어김치찜   닭갈비 누룽지
    고구마사과샐러드/요거트소스 잡채   어묵볶음  
    포기김치 포기김치   포기김치  
열량 620 786 773   570 752 600
간식 대추생강차 매실차 보리차 페퍼민트 바나나    
열량 38 60 0 0 90    
석   식 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
만두국 아욱된장국 콩비지찌개 닭고가카레소스 참치고추장찌개 들깨미역국 바지락무국
가자미조림 돼지갈비찜 제육볶음 홍합탕 코다리조림 삼치조림 불고기
감자채볶음 느타리버섯볶음 도라지나물 오이지무침 가지나물 단호박샐러드 무나물
포기김치

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