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주간식단(11.25-12.01)

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작성일2024-11-22 17:58 조회52회 댓글0건

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첨부 2024년11월4주 식단.xlsx (26.7K) 3회 다운로드 DATE : 2024-11-22 17:58:53

 

2024년 11월4주간 식 단 표
  11월 25일 11월 26일 11월 27일 11월 28일 11월 29일 11월 30일 12월 1일
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
조   식 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
버섯고추장찌개 홍합국 북어무국 만두국 바지락어묵탕 양송이스프 명란순두부백탕
베이컨숙주볶음 멸치꽈리고추볶음 계란찜 도시락김 쥐어채볶음 꽁치김치찜 도토리묵야채무침
콩자반 근대된장무침 후랑크햄김치볶음 콩나물무침 연두부/양념장 브로컬리/초고추장 세발나물
포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치
  670 633 659 684 610 702 631
중   식 잡곡밥 보쌈정식/최애식단3 양지쌀국수 김밥 잡곡밥 잡곡밥 자장라면/삶은계란
황태미역국 잡곡밥/마늘보쌈 스프링롤/칠리소스 대파치즈라면 쇠고기무국 꽃게된장찌개 포기김치
닭갈비 콩나물국/비빔막국수 포기김치 단무지 생선까스/타르타르소스 코다리조림 누룽지국
콜라비사과무침 무생채,고추지무침     우엉조림 배추버터볶음  
포기김치 쌈3종/씨앗쌈장     포기김치 열무김치  
열량 756 1027 594 856 721 713 725
간식 결명자차 매실차(온) 야쿠르트 대추생강차 메밀차    
열량 0 50 50 60 0    
석   식 잡곡밥 잣죽 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
대구지리탕 동치미 배추된장국 된장찌개 육개장 두부호박새우젓국 홍합살미역국
만두강정 포기김치 카레라이스 제육볶음 갈치조림 닭강정 불고기
섬초무침   천사채샐러드 무생채 호박나물 가지나물 톳두부무침
포기김치

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