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주간식단(11.18-11.24)

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작성일2024-11-15 20:06 조회72회 댓글0건

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첨부 2024년11월2주 식단.xlsx (22.4K) 5회 다운로드 DATE : 2024-11-15 20:06:26

 

2024년 11월3주간 식 단 표
  11월 18일 11월 19일 11월 20일 11월 21일 11월 22일 11월 23일 11월 24일
월요일 화요일 수요일/간기능강화식단 목요일 금요일 토요일 일요일
조   식 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
두부호박새우젓국 오리탕 모시조개무국 시래기된장찌개 사골만두국 콩나물김치국 오징어순두부찌개
진미채볶음 두부김치볶음 비엔나햄케찹볶음 감자채볶음 연두부/양념장 취나물볶음 야채계란찜
스크램블에그 멸치아몬드볶음 콩나물무침 낙지젓갈무침 느타리버섯볶음 파래김/양념장 무나물
포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치
  691 623 677 684 708 630 613
중   식 잡곡밥 잔치국수 떡국 잡곡밥 콩나물밥/부추장 잡곡밥 부대찌개라면
청국장찌개 포기김치 당근라페샌드위치 추어탕 쇠고기배추국 북어국 누룽지
가자미조림   포기김치 계란말이 파래부침 불고기 포기김치
어묵볶음     시금치나물 게란장조림 올방개묵김치무침  
포기김치     포기김치 포기김치 열무김치  
열량 773 560 736 785 792 769 658
간식 돼지감자차 요플레 귤,결명자차 메밀차 보리차    
열량 0 60 20 0 0    
석   식 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 베이컨김치볶음밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
북어미역국 아욱건새우된장국 꽃게단호박찌개 근대된장국 동태찌개 쇠고기무국 우거지된장국
꽁치김치찜 닭갈비 갈치카레구이 계란후라이 닭볶음탕 삼치조림 매운어묵볶음
숙주나물 오이부추무침 파래무생채

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