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주간식단(11.04-11.10)

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작성일2024-11-01 20:04 조회79회 댓글0건

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첨부 2024년11월1주 식단.xlsx (13.6K) 4회 다운로드 DATE : 2024-11-01 20:04:12

 

2024년 11월 1주간 식 단 표
  11월 4일 11월 5일 11월 6일 11월 7일 11월 8일 11월 9일 11월 10일
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
조   식 쌀밥 쌀밥 단팥크림빵 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
오징어찌개 바지락된장찌개 두유 브로컬리양송이스프 감자수제비국 근대된장국 청국장찌개
두부김치볶음 미역줄기볶음 바나나 올방개묵야채무침 쥐어채볶음 비엔나햄야채볶음 어묵볶음
명엽채볶음 계란베이컨볶음   도시락김 콩나물무침 김자반 연두부/양념장
깍두기 포기김치   깍두기 포기김치 열무김치 깍두기
  672 658 600 693 712 692 661
중   식 어묵우동 잡곡밥 명화루자장면 사골떡만두국 잡곡밥 잡곡밥 너구리라면
포기김치 부대찌개 단무지 포기김치 명란순두부탕 북어콩나물국 포기김치
  닭강정     고등어조림 훈제오리야채볶음 누룽지
  가지카레볶음     잡채 무생채  
  포기김치     포기김치 포기김치  
열량 587 786 764 520 764 734 600
간식 메밀차   대추생강차 매실차    
열량 20 0 0 38 60    
석   식 잡곡밥 잡곡밥 롯데리아 잡곡밥 비빔밥/비빔장 잡곡밥 잡곡밥
꽁치김치찌개 쇠고기무국 불고기버거,콜라 순대해장국 미소팽이된장국 시금치된장국 들깨미역국
코다리무조림 쭈꾸미볶음   가자미조림 계란후라이 꿔바로우탕수 닭갈비
메밀전병 시금치나물   고사리나물 단무지 숙주나물 우엉채볶음

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