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주간식단(09.16-09.22)

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작성일2024-09-13 18:34 조회154회 댓글0건

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첨부 2024년9월3주 식단.xlsx (22.4K) 6회 다운로드 DATE : 2024-09-13 18:37:07

 

2024년 9월 2주간 식 단 표
  9월 16일 9월 17일 9월 18일 9월 19일 9월 20일 9월 21일 9월 22일
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
조   식 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
오징어찌개 쇠고기들깨토란탕 새우살순두부탕 시금치된장국 청국장찌개 양송이스프 참치고추장찌개
쇠고기메알장조림 불고기 돈육꽈리고추볶음 어묵고추장볶음 미역줄기볶음 두부김치볶음 계란장조림
올방개묵김치무침 멸치고추장볶음 쥐어채볶음 브로컬리/초고추장 후랑크햄김치볶음 도시락김 콩나물무침
열무김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 깍두기 포기김치
  702 724 719 698 676 650 638
중   식 잔치국수 잡곡밥 잡곡밥 사천자장면 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
갈비만두찜 육개장 쇠고기우거지탕 삶은계란 콩나물무채국 만두국 팽이미소된장국
단무지 떡갈비/와인스테이크 훈제오리찜/허니머스타드 단무지 돈까스 제육볶음 닭고기카레소스
  도라지오이무침 고사리볶음   양배추샐러드/흑임자소스 상추/견과쌈장 양배추샐러드
  포기김치 포기김치   포기김치 포기김치 포기김치
열량 520 729 724 605 769 755 724
간식 슈크림빵,바나나우유 크림웨하스,사과주스 쵸쿠크림샌드,베지밀 사과1/2,베지밀 매실차(냉)    
열량 320 294 244 187 98    
석   식 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
닭곰탕 오리탕 두부호박명란찌개 쇠고기미역국 부대찌개 아욱건새우된장국 감자수제비국
제육볶음 돼지갈비찜 갈치조림 생선까스/타르타르소스 멸치견과볶음 함박스테이크 꽁치김치찜
천사채샐러드 오이지무침 과일요거트샐러드 낙지젓무말랭이무침 타코야끼 애호박새우볶음 가지굴소스볶음
포기김치 포기김치

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