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주간식단(09.09-09.15)

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작성일2024-09-06 19:01 조회136회 댓글0건

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첨부 2024년9월 1주 식단.xlsx (16.8K) 6회 다운로드 DATE : 2024-09-06 19:01:44

 

2024년 9월 2주간 식 단 표
  9월 9일 9월 10일 9월 11일 9월 12일 9월 13일 9월 14일 9월 15일
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
조   식 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
크림스프 콩비지찌개 참치고추장찌개 홍합미역국 쇠고기무탕 바지락무국 미역된장국
계란찜 도토리묵야채무침 비에나햄야채볶음 감자조림 스크램블에그 삼겸김치볶음 꽈리고추어묵볶음
진미채볶음 명엽채볶음 김자반 멸치아몬드볶음 궁채무침 연두부/양념장 숙주나물
포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 깍두기 포기김치
  684 620 658 641 627 682 620
중   식 비빔국수 잡곡밥 잡곡밥 명절 전-DAY 잡곡밥 잡곡밥 너구리라면
콩나물국 감자들깨수제비국 갈비탕 녹두전,새우튀김 동태찌개 콩나물김치국 포기김치
단무지 매운갈비찜 탕수육 동태전,깻잎전 잡채 오리불고기 누룽지국
  콩나물무침 양배추나물 미니우동 동그랑땡부침 가지나물  
  포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치  
열량 710 795 827 959 770 769 600
간식 보리차(온) 매실차 녹차 포도 야쿠르트    
열량 0 98 0 80 65    
석   식 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 전복현미죽 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
아욱건새우된장국 설렁탕 꽁치김치찌개 물김치 우렁된장찌개 근대된장국 황태해장국
코다리조림 자반고등어찜 오징어볶음 포기김치 임연수구이 삼치조림 닭갈비
두부스테이크 우엉조림 두부부침/양념장   고사리나물 오이부추무침 무나물볶음
포기김치 포기김치 포기김치

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