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주간식단(06.24-06.30)

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작성일2024-06-21 20:18 조회83회 댓글0건

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첨부 2024년6월 주간식단4.xlsx (35.8K) 2회 다운로드 DATE : 2024-06-21 20:18:40

 

2024년 6월 4주간 식 단 표
  06월 24일 06월 25일 06월 26일 06월 27일 06월 28일 06월 29일 06월 30일
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
조   식 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
콩나물김치국 근대된장국 콩비지찌개 북어국 청국장찌개 참치김치찌개 대구지리탕
브로컬리/초고추장 낙지젓야채무침 돈육장조림 건가지볶음 명엽채볶음 연근조림 도시락김
비엔나햄야채볶음 느타리버섯볶음 우엉조림 계란장조림 연두부/양념장 스크램블에그 어묵볶음
포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 백김치 포기김치
열량 632 703 654 667 659 617 690
중   식 물냉면 잡곡밥 잡곡밥(콩팥강화식단) 쌀쫄면 날치알밥 현미밥 너구리순한맛
포기김치 부대찌개 바지락탕 유부된장국 콩나물맑은장국 두부호박젓국찌개 포기김치
  닭도리탕 고추잡채/꽃빵 단무지 단무지 제육볶음 누룽지
  멸치아몬드볶음 아스파라거스새우볶음     상추/쌈장  
  열무김치 포기김치     포기김치  
열량 660 673 755 654 627 738 655
간식 결명자차 페퍼민트차 구기자차 야쿠르트 보리차    
열량 0 0 0 49 0    
석   식 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥  잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 현미밥
참치고추장찌개 쇠고기우거지국 사골만두국 미역오이냉국 쇠고기무국 우거지된장국 순두부찌개
차돌숙주볶음 코다리조림 자장소스 버섯불고기 가자미조림 삼치조림 함박스테이크
무생채 두부김치볶음 계란후라이 호박새우젓볶음 감자채볶음 고사리나물 오이노각무침
포기김치 백김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치

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