주간식단(02.26-03.02)
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작성일2024-02-23 20:01 조회57회 댓글0건본문
2024년 2월 주간식단 4.xlsx
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| 2024년 2월4주간 식 단 표 | |||||||
| 2월 26일 | 2월 27일 | 2월 28일 | 2월 29일 | 3월 1일 | 3월 2일 | 3월 3일 | |
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | 일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 |
| 참치김치찌개 | 감자수제비국 | 무채된장국 | 콩나물국 | 북어채무국 | 브로컬리양송이스프 | 콩비지찌개 | |
| 명엽채볶음 | 멸치견과볶음 | 올방개묵김치무침 | 스크램블에그 | 감자채볶음 | 연근조림 | 진미채볶음 | |
| 메알새송이장조림 | 콩나물무침 | 연두부/양념장 | 도시락김 | 김자반 | 꽈리고추멸치볶음 | 알감자조림 | |
| 석박지 | 포기김치 | 석박지 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 683 | 695 | 612 | 627 | 680 | 657 | 713 |
| 중 식 | 쌀국수장국 | 현미밥 | 매콤떡볶이 | 현미밥 | 현미밥 | 현미밥 | 현미누룽지 |
| 포기김치 | 시금치된장국 | 까르보떡볶이,주먹밥 | 냉이된장찌개 | 쇠고기미역국 | 동태찌개 | 부대찌개라면 | |
| 가자미튀김/타르타르소스 | 어묵탕 | 제육볶음 | 닭볶음탕 | 갈비찜 | 포기김치 | ||
| 봄동겉절이 | 찰순대/김말이 | 가지나물 | 어묵볶음 | 시금치나물 | |||
| 포기김치 | 단무지 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||
| 열량 | 667 | 724 | 824 | 738 | 772 | 764 | 716 |
| 간식 | 바나나 | 페퍼민트차 | 쟈스민차 | 보리차 | |||
| 열량 | 90 | 0 | 0 | 0 | |||
| 석 식 | 현미밥 | 현미밥 | 현미밥 | 현미밥 | 현미밥 | 현미밥 | 현미밥 |
| 쇠고기무국 | 닭곰탕 | 미역된장국 | 우거지된장국 | 순두부찌개 | 홍합탕 | 북어감자국 | |
| 갈치조림 | 우엉잡채 | 불고기 | 마파두부 | 돈까스/소스 | 삼치조림 | 오삼불고기 | |
| 숙주나물 | 톳두부무침 | 돌나물무침 | 시금치무침 | 도토리묵야채무침 | 도라지오이무침 | 유채나물 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 718 | 759 | 742 | 710 | 657 | 716 | 710 |
| * 쌀-국내산,배추김치-배추-국내산,고추가루(국내산),돈육-국내산,소고기-호주산,국내산,닭고기-국내산,함박-우육(호주산)+돈육(국내산) | |||||||
| 돈삼겹-독일산, 국내산혼용)낙지.쭈꾸미-베트남,명태-러시아,고등어,삼치오징어-국내산,갈치-세네갈,두부(찌개:수입산),연두부국내산 | |||||||
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