주간식단(2.19-2.25)
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작성일2024-02-16 18:15 조회64회 댓글0건본문
2024년 2월 주간식단 3.xlsx
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| 2024년 2월3주간 식 단 표 | |||||||
| 2월 19일 | 2월 20일 | 2월 21일 | 2월 22일 | 2월 23일 | 2월 24일 | 2월 25일 | |
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | 일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 |
| 참치김치찌개 | 우거지된장국 | 감자수제비국 | 근대된장국 | 쇠고기배추국 | 오징어찌개 | 동태찌개 | |
| 무들깨볶음 | 새우젓계란찜 | 미역줄기볶음 | 불고기 | 알감자조림 | 마늘쫑어묵볶음 | 스크램블 | |
| 진미채볶음 | 돈나물오이무침 | 멸치아몬드볶음 | 쥐어채볶음 | 돈육꽈리고추장조림 | 브로컬리/초고추장 | 콩나물무침 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 683 | 664 | 663 | 706 | 694 | 659 | 713 |
| 중 식 | 국수장국 | 현미밥 | 콩나물쇠고기밥 | 해초비빔국수 | 오곡밥 | 현미밥 | 현미누룽지 |
| 포기김치 | 황태해장국 | 달래장/곱창김 | 삶은계란 | 너비아니구이 | 새우살미역국 | 신라면 | |
| 제육볶음 | 아욱건새우된장국 | 팽이두부된장국 | 묵은나물3종 | 닭도리탕 | 포기김치 | ||
| 유채쌈장무침 | 무팽이버섯전 | 포기김치 | 곱창김구이 | 건호박나물 | |||
| 포기김치 | 포기김치 | 동치미 | 포기김치 | ||||
| 열량 | 610 | 836 | 883 | 597 | 716 | 718 | 600 |
| 간식 | 배1/4,노약자베지밀 | 페퍼민트차 | 배1/4,노약자베지밀 | 배60g | 약밥,쟈스민차 | ||
| 열량 | 100/120 | 0 | 100/120 | 0 | 45/120 | ||
| 석 식 | 현미밥 | 현미밥 | 현미밥 | 현미밥 | 김치볶음밥 | 현미밥 | 현미밥 |
| 북어채무국 | 매콤유니자장덮밥 | 꽁치김치찌개 | 버섯매운탕 | 북어채무국 | 시금치된장국 | 우렁된장찌개 | |
| 돼지갈비찜 | 사골만두국 | 임연수구이 | 닭갈비 | 계란후라이 | 삼치구이 | 제육볶음 | |
| 느타리버섯볶음 | 계란후라이 | 연근양상추샐러드 | 두부김치볶음 | 케찹 | 두부부침 | 고구마줄기볶음 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 흑임자소스,석박지 | 백김치 | 단무지 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 716 | 684 | 719 | 729 | 657 | 732 | 710 |
| * 쌀-국내산,배추김치-배추-국내산,고추가루(국내산),돈육-국내산,소고기-호주산,국내산,닭고기-국내산,함박-우육(호주산)+돈육(국내산) | |||||||
| 돈삼겹-독일산, 국내산혼용)낙지.쭈꾸미-베트남,명태-러시아,고등어,삼치오징어-국내산,갈치-세네갈,두부(찌개:수입산),연두부국내산 | |||||||
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