주간식단(12.04-12.10)
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작성일2023-12-01 19:59 조회86회 댓글0건본문
2023년 12월 주간식단표.xlsx
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| 12월 4일 | 12월 5일 | 12월 6일 | 12월 7일 | 12월 8일 | 12월 9일 | 12월 10일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 |
| 오징어무국 | 꽁치김치찌개 | 명란순두부찌개 | 양송이브로컬리스프 | 김치수제비국 | 홍합탕 | 사골만두국 | |
| 버섯불고기 | 콩나물무침 | 돈육꽈리고추장조림 | 새우젓계란찜 | 감자채볶음 | 김구이/양념장 | 올방개묵김치무침 | |
| 도시락김 | 연근조림 | 명엽채볶음 | 진미채간장볶음 | 오이지무침 | 멸치볶음 | 알감자조림 | |
| 포기김치 | 석박지 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 716 | 667 | 688 | 703 | 727 | 637 | 659 |
| 중 식 | 바지락칼국수 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 매생이굴떡국 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 신라면 |
| 포기김치 | 부대찌개 | 차돌된장찌개 | 포기김치 | 북어계란국 | 쇠고기미역국 | 누룽지국 | |
| 꿔바로우탕수 | 쭈삼불고기 | 새우까스/칠리소스 | 고사리볶음 | 포기김치 | |||
| 시금치나물 | 봄동겉절이 | 두부김치볶음 | 꽁치김치찜 | ||||
| 백김치 | 포기김치 | 깍두기 | 백김치 | ||||
| 열량 | 596 | 767 | 778 | 550 |
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