주간식단(05.12-05.18)
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작성일2025-05-09 18:23 조회5회 댓글0건본문
2025년5월1주 식단.xlsx
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| 2025년 5월2주간 식단표 | |||||||
| 5월 12일 | 5월 13일 | 5월 14일 | 5월 15일 | 5월 16일 | 5월 17일 | 5월 18일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/호박죽 | 쌀밥/새우계란죽 | 쌀밥/야채죽 | 쌀밥/팥죽 | 쌀밥/쇠고기죽 | 쌀밥/잣죽 | 쌀밥/삼계죽 |
| 쇠고기미역국 | 근대된장국 | 북어감자국 | 북어채무국 | 바지락미역국 | 어묵매운탕 | 쇠고기스프 | |
| 두부김치볶음 | 계란장조림 | 명엽채볶음 | 도토리묵야채무침 | 알감자조림 | 진미채볶음 | 명엽채볶음 | |
| 계란찜 | 도시락김 | 콩나물무침 | 김자반 | 후랑크햄김치볶음 | 꽁치김치조림 | 연두부/양념장 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 백김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 678 | 667 | 658 | 674 | 669 | 642 | 706 |
| 중 식 | 자장면 | 잡곡밥/누룽지닭죽 | 곤드레밥/부추장 | 잡곡밥/전복죽 | 국수장국 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 잡곡밥/팥죽 |
| 단무지 | 콩비지찌개 | 차돌된장찌개 | 부대찌개 | 포기김치 | 버섯고추장찌개 | 우거지된장국 | |
| 쇠고기죽 | 쭈꾸미삼겹볶음 | 떡갈비 | 갈치조림 | 삼치조림 | 제육볶음 | ||
| 도라지오이생채 | 구운김 | 어묵볶음 | 돌나물무침 | 고사리나물볶음 | |||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||
| 열량 | 764 | 586 | 836 | 520 | 742 | 758 | |
| 간식 | 야쿠르트 | 쟈스민차 | 옥수수수염차 | 요거트 | |||
| 열량 | 55 | 0 | 0 | 80 | |||
| 석 식 | 카스테라,롯데샌드 | 잡곡밥/팥죽 | 잡곡밥/잣죽 | 베이컨김치볶음밥 | 잡곡밥/단호박죽 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 쇠고기야채죽 |
| 콘스프(여자) | 닭곰탕 | 아욱된장국 | 팽이왜된장국 | 시금치된장국 | 콩나물김치국 | 물김치 | |
| 컵라면(남자) | 두부부침 | 고등어조림 | 달걀후라이 | 돼지갈비찜 | 카레해시라이스 | 바나나 | |
| 호박새우젓볶음 | 시래기나물볶음 | 단무지 | 숙주나물무침 | 멸치아몬드볶음 | |||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||||
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