주간식단(07.27-08.02)
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작성일2026-07-22 18:38 조회85회 댓글0건본문
2026년7월5주 식단.xlsx
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| 2026년 7월5주간 식단표 | |||||||
| 7월 27일 | 7월 28일 | 7월 29일 | 7월 30일 | 7월 31일 | 8월 1일 | 8월 2일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 |
| 차돌된장찌개 | 만두국 | 북어감자국 | 누룽지계란탕 | 콩비지찌개 | 옥수수스프 | 청국장찌개 | |
| 스크램블에그 | 우삼겹숙주볶음 | 브로컬리숙회/초고추장 | 감자채볶음 | 더덕오이무침 | 연두부/양념장 | 비엔나햄볶음 | |
| 우엉채조림 | 도토리묵야채무침 | 콩나물무침 | 오이지무침 | 쥐어채볶음 | 숙주나물 | 알감자조림 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 672 | 674 | 682 | 673 | 630 | 647 | 697 |
| 중 식 | 쌀밥/팥죽 | 자장면 | 쌀밥/쇠고기죽 | 어묵가락국수 | 보리열무비빔밥 | 김치볶음밥 | 쌀밥/흰죽 |
| 쇠고기우거지국 | 단무지 | 순대국 | 포기김치 | 달걀후라이 | 미역오이냉국 | 카레소스 | |
| 닭갈비 | 두부부침/양념장 | 유부된장국 | 계란후라이 | 근대된장국 | |||
| 마늘쫑어묵볶음 | 노각무침 | 단무지 | 단무지 | 멸치아몬드볶음 | |||
| 포기김치 | 포기김치 | 궁채장아찌,김치 | |||||
| 열량 | 736 | 650 | 722 | 558 | 612 | 624 | 729 |
| 간식 | 수박 | 바나나,바밤바아이스크림 | 복숭아이이스티 | 팥빙수 | |||
| 열량 | 60 | 90/95 | 56 | 300 | |||
| 석 식 | 새우볶음밥 | 쌀밥/호박죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/팥죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 |
| 웨지감자구이 | 바지락무국 | 버섯매운탕 | 쇠고기무국 | 참치고추장찌개 | 새우미역국 | 된장찌개 | |
| 미소미역된장국 | 불고기 | 삼치무조림 | 돼지갈비찜 | 닭도리탕 | 코다리조림 | 제육볶음 | |
| 양배추샐러드/흑임자소스 | 생깻잎무침 | 고사리볶음 | 가지나물 | 콩나물냉채 | 오이볶음 | 양배추들깨볶음 | |
| 계란후라이/김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
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