주간식단(07.20-07.26)
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작성일2026-07-16 20:08 조회88회 댓글0건본문
2026년7월4주 식단.xlsx
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| 2026년 7월4주간 식단표 | |||||||
| 7월 20일 | 7월 21일 | 7월 22일 | 7월 23일 | 7월 24일 | 7월 25일 | 7월 26일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일//중복특식 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 |
| 참치고추장찌개 | 바지락무국 | 어묵매운탕 | 양송이스프 | 황태국 | 콩나물국 | 호박두부젓국 | |
| 느타리버서볶음 | 명엽채볶음 | 멸치아몬드볶음 | 꽈리고추어묵볶음 | 계란찜 | 삼겹김치볶음 | 진미채무침 | |
| 도시락김 | 두부김치볶음 | 도시락김 | 연근조림 | 알감자조림 | 김자반 | 올방개묵김치무침 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 616 | 657 | 624 | 667 | 653 | 647 | 619 |
| 중 식 | 들기름막국수 | 보리참치 | 쌀밥/흰죽 | 누룽지백숙 | 물냉면 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 |
| 열무김치 | 비빔밥 | 갈비탕 | 아삭이고추/쌈장 | 열무김치 | 추어수제비국 | 쇠고기미역국 | |
| 콩나물국 | 김치메밀전병 | 천사채샐러드 | 두부부침/양념장 | 오징어볶음 | |||
| 계란후라이 | 고추장아찌무침 | 포기김치 | 오이지무침 | 콩나물무침 | |||
| 열무김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
| 열량 | 560 | 728 | 764 | 776 | 612 | 737 | 734 |
| 간식 | 수박 | 자두 | 레몬아이스티 | 카모마일차 | |||
| 열량 | 60 | 45 | 56 | 0 | |||
| 석 식 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 곤드레밥/부추장 |
| 순두부찌개 | 북어국 | 팽이버섯장국 | 북어감자국 | 대구지리탕 | 우묵콩국 | 배추된장국 | |
| 임연수구이 | 마파두부 | 하이라이스 | 순살조기찜 | 제육볶음 | 오리불고기 | 멸치고추장볶음 | |
| 감자카레볶음 | 방품된장무침 | 콩나물무침 | 취나물볶음 | 양배추찜/쌈장 | 궁채들깨나물 | 떡갈비/소스 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 콩자반/김치 | |||||
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