** 정신건강을 위한 10가지 수칙 ** 
 
1. 긍정적으로 세상을 본다. 

 마음이 편안해지며 모든일에 새롭게 도전할 수 있는 힘이 생긴다.
 
2. 감사하는 마음으로 산다. 
 
 생활에 활력이 된다.
 
 
3. 반가운 마음이 담긴 인사를 한다. 
 
 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다. 
 
 
4. 하루 세끼를 맛있게 천천히 먹는다. 
 
 건강의 기본이자, 즐거움의 샘이다. 
 
 
5. 상대의 입장에서 생각한다. 
 
 다툴 일이 없어진다.
 
 
6. 누구라도 칭찬한다. 
 
 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다. 
 
 
7. 약속시간에 여유있게 가서 기다린다.
 
 초조해지지 않아 좋고 신용이 쌓인다. 
 
 
8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다. 
 
 웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다. 
 
 
9. 원칙대로 정직하게 산다. 
 
 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다. 
 
 
10. 때로는 손해볼 줄도 알아야 한다. 
 
 내 마음이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다. 
 
 
 
출처: 건강길라잡이

[이 게시물은 웹마스터님에 의해 2017-07-03 12:51:38 커뮤니티 > 자유게시판에서 복사 됨]